UP TO DIET - גיליון מספר 6 - אוגוסט 2018

- 14 - שימוש בי ומן הו ו יזואלי ככלי עבודה המאפשר שינוי וצמיחה RD BSc יעל יגיל, דיאטנית כידוע, גורמים רבים משפיעים על האכילה, ופעמים רבות היא לא מונעת מתוך צורך לספק את צורכי הגוף. אנו אוכלים במפגשים חברתיים, בארוחות חג, בעקבות ריח ממאפייה סמוכה, ולעתים מתוך שעמום, עומס, עייפות או כתגובה להצפה רגשית. כאשר אנו חווים חוסר שליטה וחשים כי הדחף לאכול מנהל אותנו לאורך חיינו, מתן תפריט ועיצוב הרגלי האכילה אינם מספיקים. במקרים אלו האכילה היא בדרך כלל סימפטום של קונפליקטים, כאבים ורגשות לא פתורים, וכדי לאפשר שינוי משמעותי עלינו להיפגש עם הרבדים העמוקים המסתתרים מתחת לאכילה. עיבוד של התכנים העולים מאפשר להכיל את הרגש במקום למסכו באכילה, ובעקבות זאת מופחתת הפנייה לאוכל כאשר עולים רגשות הקשים להתמודדות. ד"ר ציפי העצני קוראת לתהליך זה "להפריד בין 'האני .)1( "' האוכל' ו'האני המרגיש במהלך חיפושיי אחר שיטה שתאפשר לי להרגיש ביטחון בעבודה על אותו ממד רגשי באכילה, התוודעתי לתחום , או בתרגומו לעברית – Art Journaling יצירה הקרוי יומן ויזואלי. המפגש הראשון שלי עם היומן היה בסדנה Art Journaling מרוכזת בחו"ל בהנחייתה של אמנית ה ). החשיפה ליומן בסדנה ריתקה וריגשה 2( - אורלי אבינרי אותי כאחד, ובעקבותיה הצטרפתי לקורס מלווי דרך בשיטת 'יומן המסע הוויזואלי' בהנחייתה של רקפת הדר .)4,3( רקפת, מטפלת באמנות ואמנית יוצרת ביומן, מלמדת בקורס את שיטתה, המשלבת בין עבודה פנימית לבין טכניקות של מדיה מעורבת, בצורה המפעילה את הלא מודע ומאפשרת לו להתבטא בצבע, בטקסט ובסמלים. במהלך הקורס יצרתי יומנים רבים ובאמצעותם עברתי תהליכי עומק משמעותיים וחוויתי בעצמי את כוחה המרפא של השיטה. בעבודתי עם מטופלים המעוניינים לחקור את הרבדים העמוקים יותר הקשורים לאכילתם אני משתמשת בשיטת 'יומן המסע הוויזואלי' ככלי מרכזי. השיטה מתאימה לכול, היצירה חופשית ואין כלפיה שיפוטיות או ביקורת. הטיפול מתמקד בחוויה עצמה, ולאו דווקא בתוצר המוגמר. עם זאת, למרבה ההפתעה, לעתים קרובות דווקא אנשים ללא חיבור לתחום היצירה חווים עונג גדול במפגש עם היומן ומגלים, בין היתר, שבכולנו קיימת היכולת ליצור ולהפיק הנאה אסתטית מפרי עבודתנו. העבודה מתבצעת בתוך מחברת, בטכניקת מדיה מעורבת, וכוללת ציור, הדבקה של דימויים מז'ורנלים, קישוטים, צביעה, וכמובן כתיבה. בתהליך מונחה מבטאים המשתתפים את התכנים הפנימיים העולים בהקשר של אוכל ודימוי גוף. לעתים הקשר ישיר ומתבקש, ולעתים זהו תהליך עדין של חשיפת שכבות ובניית קשרים והקשרים. במהלך היצירה באים לידי ביטוי חלקים לא מודעים, מעובדים רגשות ומשתחררות חסימות. למעשה זוהי הפעלה של 'מרפא פנימי' המצוי בתוכנו, המאפשר סליחה וקבלה עצמית, המהווים שער להחלמה. חשוב לציין כי במקרים בהם נצפית במהלך העבודה הצפה של קונפליקטים ותכנים רגשיים עוצמתיים אצל המטופל, יש לסייע לו ולהפנותו לטיפול נפשי מתאים. כאשר אנ ו ח ו ו ים ח ו סר של י טה ו חש ים כי הדחף לאכו ל מ נהל או ת נ ו לאו רך ח י י נ ו , מת ן תפר י ט ו ע י צו ב הרג ל י האכי לה אי נם מספיקים.