UP TO DIET - גיליון מספר 9 - מרץ 2021

UP TP DIET | 3.2021 - 25 - היא מצב המאופיין בהופעת תסמינים PMS תסמונת גופניים ופסיכולוגיים בשלב הלוטאלי של המחזור החודשי (שבוע עד שבועיים לפני הופעת הווסת) הפוגעים פגיעה ניכרת בחיי היום-יום. בין התסמינים האופייניים אפשר למצוא תסמינים ת) ֶ ט ֶ גופניים (כאבי ראש, מיגרנות, כאבי מחזור וחט ותסמינים פסיכולוגיים (שינויים במצב הרוח, דיכאון, מופיעה בנשים בגיל PMS .) 4–2 חרדה ומצב רוח ירוד) ( של האישה, 40 ועד שנות ה- 20 הפוריות, לרוב בשנות ה- אך יכולה להופיע מוקדם יותר ולהימשך עד גיל המעבר. אחת משתי נשים בעולם בגיל הפוריות סובלת מתסמונת .) 5 זו ( הגורמים לתסמונת עדיין אינם ברורים לחלוטין, על אף . קיימים 20 של המאה ה- 80 שהם נחקרים עוד משנות ה- , ביניהם PMS גורמים אחדים ה"חשודים" בהתפתחות היא אחת מת ו ך שת י הפרע ו ת המש ו יכו ת )]PMS] premenstrual syndrome( תסמ ו נ ת קדם-ו סת י ת ) Premenstrual disorders להפרע ו ת קדם-ו סת י ו ת ( M.Sc כרמל אבן, . בהנחיית ד"ר גילה רוזן, קורס תזונה מונעת, המכללה האקדמית תל-חי טיפול תזונתי בתסמונת המלצות תזונה קדם-וסתית: )1 (